夏天一到，不少人就犯愁：明明吃得不多，肚子还是鼓鼓的；腿上的肉一捏一把，穿裙子都没底气。其实老祖宗早就留下了好东西—— 黄芪，这不起眼的药材，夏天喝对了，既能补气血，还能帮你悄悄瘦下来。
肚子鼓鼓的？试试“内脏清道夫”组合
好多人肚子大，不是真胖，是内脏脂肪在捣乱。试试 黄芪配甘草、山楂和荷叶：黄芪补气打底，山楂帮着刮油，荷叶清走肠道里的痰湿，甘草调和味道不呛口。每天抓一小把煮水，就像给内脏做SPA，坚持两周，摸肚子都觉得松软不少。记得别煮太久，15分钟就够，不然药效都跑了。
虚胖没精神？“健脾排水”方来救场
总觉得累，稍微动一动就喘，体重还蹭蹭涨？这是气虚型肥胖，得从根上调。 黄芪配茯苓、白术和红枣就很合适：白术和茯苓是健脾高手，能把体内多余的水湿变成小便排出去；红枣甜甜的，中和药味还补气血。早上煮一锅当茶喝，喝着喝着会发现，早上起来脸不肿了，爬楼梯也不费劲了。
大象腿怎么瘦？“下肢疏通”茶喝起来
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穿短裤时总觉得大腿粗？可能是下肢循环太慢，垃圾堆在腿上了。用 黄芪搭配茯苓、胎菊和柠檬试试：胎菊能清走火气，柠檬带来淡淡清香，茯苓帮着把湿气往下引。怕苦的话可以加片陈皮，酸酸甜甜像饮料。晚上泡一杯放凉，第二天带着上班，喝完整天腿都轻快，坚持喝，穿裤子都能小一个码。
小肚腩顽固？“祛湿消脂”茶别错过
夏天爱喝冰饮、吹空调，肚子上特别容易堆肉。这时候就靠 黄芪配芡实、赤小豆、炒薏米和茯苓：炒薏米不寒，适合夏天吃；赤小豆比红豆更能排水；芡实锁牢脾胃的元气。抓一把煮20分钟，喝起来有点像杂粮粥的味道。喝的时候别扔料，把赤小豆嚼着吃了，效果更好。
想瘦全身？“综合调理”茶安排上
要是想整体塑形，又怕麻烦，试试 黄芪配苹果、无花果、枸杞和麦冬。苹果和无花果煮出果香，麦冬和枸杞滋阴不上火，黄芪负责把气血推到全身。晚上切好材料泡着，早上开火煮10分钟，连汤带果渣一起吃，就像喝了杯天然能量水，不光瘦得匀称，气色也会变好。
夏天喝黄芪有讲究，别贪多，每天10克就够；上火体质可以加片麦冬中和；来月经时停两天。这些搭配看着简单，都是老辈人传下来的智慧，不用节食不用猛运动，喝着茶就把身体调顺了。夏天是养气血、甩赘肉的好时候，赶紧挑一款试试，秋天穿衣服才能美美的！返回搜狐，查看更多